



פודקאסט 106 - לעשות ריגשי
עדי בואי נדבר על ״לעשות ריגשי״, הצעתי לעדי אחרי שהרגשתי את נחת זרועו של ״הריגשי״ וההשפעה שלו עליי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 105 - מערכות יחסים של win win
״רוב מערכות היחסים שלנו מתנהלות מתוך Win Lose״, מצאתי את עצמי מכריזה באוזני שרי מספר פעמים במהלך השבוע האחרון 📣📣📣
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 104 - אין לי זמן
אני מוצפת, הראש שלי עמוס, אני מרגישה שאני לא מוצאת את הרגליים ואת הידיים, הכל עליי, אין לי זמן לטפל בעצמי, עכשיו במיוחד, כולם צריכים אותי, את יודעת, זה המצב, אין לי זמןןןןןן
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 103 - רגשות אשמה
״מי שלא טוב לו, יום טוב לו!״, הצהרתי באוזני עדי רגע לפני הפודקאסט מה אני חושבת על ״רגשות אשמה״, והסירוב שלי ליפול לבור הזה, לתכתיב החברתי הזה, שמי שלא נוהגת לפי הנורמה המקובלת, דינה להסתובב בעולם עם רגשות אשמה. ל-אאאאא מ-ו-כ-נ-ה !!!
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 102 - תשוקה
״תשוקה״, מוטיב בסרטי אהבה גדולים מהחיים, הרי כמה מאיתנו באמת חוות תשוקה ביומיום, בעבודה? בעשייה? בזוגיות? ואולי זו בכלל המצאה של הוליווד שמוכרת לנו אשליות נוצצות ובלתי מושגות ?
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 101 - הדרך יותר חכמה מההולך בה
״לא, ממש לא״, אני מיהרתי להגיד לעדי, כשהיא באה אליי עם הרעיון שנשמע לי אז הזוי, להיכנס למשטר דיאטה קפדני.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 100 - מועדון 6 בבוקר
"פודקאסט 100 את מאמינה???", שאלה אותי שרי בהתרגשות ואני עניתי בנון שולנטיות, שלא אופיינית לי , "ברוררר", כשאני מתחברת למשהו באמת, קל לי להתמיד🙏🏻
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 99 - מחשבות חיוביות בזמן משבר
״איך אפשר בכלל להיות חיוביות, עם כאלו חדשות?!״, אני שומעת שוב ושוב ממתאמנים שלי, ואני מבינה, כמה זה אנושי לתת לחדשות לצבוע את הכל בשחור, להתמסר להן, ואז לשקוע.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 98 - גישה מנצחת בזמן משבר
״אני יודעת״, קראתי לשרי בצהלה שלא אופיינית לי כעת, בימים המסוייטים שכולנו עוברים, ״בואי נקליט פודקאסט על גישה מנצחת בזמן משבר״.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 97 - סבלנות
אנחנו רוצות שהמלחמה הארורה הזו כבר תסתיים, בנצחון מוחץ ובהבסה של החמאס,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 96 - איך להיות בחוסן
חוסן מבחינתי הוא לא לא ליפול, אלא כמה מהר אנחנו נעמדים על הרגליים.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 95 - איך ליצור ביחדנס בזמן משבר
ביחדנס, ביחד שיוצר ניסים,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 94 - איך ליצור תקווה, בעת אסון לאומי ואישי
״איך יוצרים תקווה בזמן כזה אסון?״, שאלתי את עדי, וחשבתי שאולי בפעם הראשונה, גם היא תישאר חסרת מילים.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 93 - התמודדות בזמן משבר
היה לנו מאוד חשוב להקליט ולהוציא את הפודקאסט הזה, דווקא עכשיו, כדי להזכיר לכולנו שאימון הוא לא פריבילגיה שעושים רק כשנעים, רק כשאנחנו בטוב, אימון הוא קריטי במיוחד בעתות משבר כמו עכשיו, כדי לחיות, נקודה.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 92 - למה קשה להתמיד
התמדה זה קשה, התמדה זה סיזיפי, התמדה זה לא סקסי,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות




פודקאסט 90 - סליחה ומחילה
סליחה??? אני צריכה להגיד סליחה??? אני לא אוהבת להגיד סליחה!!! פתחה שרי שלא כמנהגה, כמה שעות לפני שהקלטנו את הפודקאסט שלנו בהשראת יום כיפור.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 89 - תודעת מחסור
חגים ותודעת מחסור, היילכו השניים יחדיו? הפודקאסט הזה נולד, בעקבות פליטת פה קטנה וחמקמקה שלי, על אהבה שאני לא מקבלת, ממי שאמור ״על פניו״ לאהוב אותי ללא תנאי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 88 - self help עזרה עצמית
״את לא יכולה, את לא יכולה, את לא יכולהההההה…״, אני לא יכולה לשכוח את המילים האלו של אמא שלי, כשבכיתי לה בטלפון בדרך חזרה מהעבודה, ״לשם אני לא חוזרת. נקודה.״
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 87 - מחרכך
דיאטה? היום קבעתי עם חברות, מה אני אסתכל עליהן אוכלות ?! ובשבת חוגגים לאחי יום הולדת, מה אני בעונש?! מחרכך.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 86 - להיות חדשה
״אני מאוכזבת מההתנהלות של התת מודע שלי״, אמרתי לעדי בפודקאסט, ברגע של חולשה, אחרי שנוצר לי בחיים קרייסס לא מתוכנן ובלתי צפוי, בזמן הכי לא מתאים שיש, מאיים לחבל לי בתוכניות ביג טיים. ״אני לא מאמינה שאת אומרת את זה״, עדי פרצה בצחוק גדול, ״בחיים לא שמעתי מישהו אומר את המשפט הזה״.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 85 - להילחם עם המציאות
עדי ממש התעקשה להקליט את הפודקאסט על הנושא הזה, אני לא ממש הבנתי בהתחלה למה. ״את עוד תביני״, היא הבטיחה לי, וככה נולד הפרק הענקקקקק הזה, שעושה פייס-איט למציאות שהיא לא תמיד לרוחנו, ואז אנחנו לעיתים מאלצות אותה להתאים למידות לא לה, לעיתים אנחנו מייפייפות אותה וצובעות בצבעים ורודים, לעיתים אנחנו מתכחשות לה וטומנות את הראש בחול, ולפעמים אנחנו נאבקות בה בכל כוחותינו, מלחמה שנועדה מראש לכישלון.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 84 - הכל משתבש לטובה
הכל משתבש, נקודה, אמרה לי שרי. הכל משתבש לטובה! אני קוראת בצהלות שמחה לשרי🙌🏻🙌🏻🙌🏻 באמתתתת, הכל משתבש לטובה!!!
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות



