

פודקאסט 101 - הדרך יותר חכמה מההולך בה
״לא, ממש לא״, אני מיהרתי להגיד לעדי, כשהיא באה אליי עם הרעיון שנשמע לי אז הזוי, להיכנס למשטר דיאטה קפדני.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 100 - מועדון 6 בבוקר
"פודקאסט 100 את מאמינה???", שאלה אותי שרי בהתרגשות ואני עניתי בנון שולנטיות, שלא אופיינית לי , "ברוררר", כשאני מתחברת למשהו באמת, קל לי להתמיד🙏🏻
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 99 - מחשבות חיוביות בזמן משבר
״איך אפשר בכלל להיות חיוביות, עם כאלו חדשות?!״, אני שומעת שוב ושוב ממתאמנים שלי, ואני מבינה, כמה זה אנושי לתת לחדשות לצבוע את הכל בשחור, להתמסר להן, ואז לשקוע.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 98 - גישה מנצחת בזמן משבר
״אני יודעת״, קראתי לשרי בצהלה שלא אופיינית לי כעת, בימים המסוייטים שכולנו עוברים, ״בואי נקליט פודקאסט על גישה מנצחת בזמן משבר״.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 97 - סבלנות
אנחנו רוצות שהמלחמה הארורה הזו כבר תסתיים, בנצחון מוחץ ובהבסה של החמאס,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 96 - איך להיות בחוסן
חוסן מבחינתי הוא לא לא ליפול, אלא כמה מהר אנחנו נעמדים על הרגליים.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 95 - איך ליצור ביחדנס בזמן משבר
ביחדנס, ביחד שיוצר ניסים,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 94 - איך ליצור תקווה, בעת אסון לאומי ואישי
״איך יוצרים תקווה בזמן כזה אסון?״, שאלתי את עדי, וחשבתי שאולי בפעם הראשונה, גם היא תישאר חסרת מילים.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 93 - התמודדות בזמן משבר
היה לנו מאוד חשוב להקליט ולהוציא את הפודקאסט הזה, דווקא עכשיו, כדי להזכיר לכולנו שאימון הוא לא פריבילגיה שעושים רק כשנעים, רק כשאנחנו בטוב, אימון הוא קריטי במיוחד בעתות משבר כמו עכשיו, כדי לחיות, נקודה.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 92 - למה קשה להתמיד
התמדה זה קשה, התמדה זה סיזיפי, התמדה זה לא סקסי,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות




פודקאסט 90 - סליחה ומחילה
סליחה??? אני צריכה להגיד סליחה??? אני לא אוהבת להגיד סליחה!!! פתחה שרי שלא כמנהגה, כמה שעות לפני שהקלטנו את הפודקאסט שלנו בהשראת יום כיפור.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 89 - תודעת מחסור
חגים ותודעת מחסור, היילכו השניים יחדיו? הפודקאסט הזה נולד, בעקבות פליטת פה קטנה וחמקמקה שלי, על אהבה שאני לא מקבלת, ממי שאמור ״על פניו״ לאהוב אותי ללא תנאי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 88 - self help עזרה עצמית
״את לא יכולה, את לא יכולה, את לא יכולהההההה…״, אני לא יכולה לשכוח את המילים האלו של אמא שלי, כשבכיתי לה בטלפון בדרך חזרה מהעבודה, ״לשם אני לא חוזרת. נקודה.״
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 87 - מחרכך
דיאטה? היום קבעתי עם חברות, מה אני אסתכל עליהן אוכלות ?! ובשבת חוגגים לאחי יום הולדת, מה אני בעונש?! מחרכך.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 86 - להיות חדשה
״אני מאוכזבת מההתנהלות של התת מודע שלי״, אמרתי לעדי בפודקאסט, ברגע של חולשה, אחרי שנוצר לי בחיים קרייסס לא מתוכנן ובלתי צפוי, בזמן הכי לא מתאים שיש, מאיים לחבל לי בתוכניות ביג טיים. ״אני לא מאמינה שאת אומרת את זה״, עדי פרצה בצחוק גדול, ״בחיים לא שמעתי מישהו אומר את המשפט הזה״.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 85 - להילחם עם המציאות
עדי ממש התעקשה להקליט את הפודקאסט על הנושא הזה, אני לא ממש הבנתי בהתחלה למה. ״את עוד תביני״, היא הבטיחה לי, וככה נולד הפרק הענקקקקק הזה, שעושה פייס-איט למציאות שהיא לא תמיד לרוחנו, ואז אנחנו לעיתים מאלצות אותה להתאים למידות לא לה, לעיתים אנחנו מייפייפות אותה וצובעות בצבעים ורודים, לעיתים אנחנו מתכחשות לה וטומנות את הראש בחול, ולפעמים אנחנו נאבקות בה בכל כוחותינו, מלחמה שנועדה מראש לכישלון.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 84 - הכל משתבש לטובה
הכל משתבש, נקודה, אמרה לי שרי. הכל משתבש לטובה! אני קוראת בצהלות שמחה לשרי🙌🏻🙌🏻🙌🏻 באמתתתת, הכל משתבש לטובה!!!
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 83 - חמש שפות של אהבה
״את מהתחלה דיברת איתי בשפת האהבה שלי״, אמרתי לעדי, נזכרת איך בפעם הראשונה שמעתי את המילים, מהממתתתתת, מופלאה, מדהימה, בלי שעשיתי כלום, פשוט הייתי אני. ״גם את מדברת איתי את שפת האהבה שלי״, אמרה מיד עדי, בעיניים הטובות והאוהבות שלה. ״נכון….״, מילמלתי, ״אבל זו שפה שהייתי צריכה ללמוד, היא לא הייתה שגורה בפי רגע קודם לכן״
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 82 - kindness להיות באדיבות גם כשמאתגר
״עדי איך את יכולה להגיב בכזו נחמדות בסיטואציה הזאת???״, הרגשתי נסערת לנוכח התגובה האדיבה והמתחשבת של עדי, ״למה את מוותרת? למה את מתנחמדת? למה את מסכימה לזה???״
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 81 - חטא הגאווה
כשיוצא לך כזה ״פחחחח, מה יש להם כבר ללמד אותי״, יכול להיות שזה היבריס, חטא הגאווה.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 80 - זה לא פייר
״זה לא פייר…״, מלמלתי ברגע של חולשה, במהלך אחד השיעורים בקורס המאמנים שלנו.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 79 - פחד מכישלון
ואם אחרי שאעשה הכלללל, זו תהיה התוצאה??? כ-י-ש-ל-ו-ן
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 78 - בייבי סטפס
כולנו רוצים להגיע ליעד, למטרה, לתוצאה שלנו, ועדיף שכמה שיותר מהר.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות



