

פודקאסט 117 - אין לזה ברירה אלא להצליח
אין לזה ברירה אלא להצליח, אין לזה ברירה אלא להצליח,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 116 - מה שבא לפתחי, בא על מנת לפתחני
אני לא אוהבת הפתעות,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות




פודקאסט 114 - איך זה עדיין לא קרה לי
פעם, עוד לפני שפיתחנו את שיטת האימון MSPA, והגיעה אליי מתאמנת עם השאלה, איך זה עדיין לא קרה לי, הסברתי לה בעדינות שזוהי שאלה דפקטיבית שיוצרת מבוי סתום🤦♀️🤷♀️
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 113 - חוק המאמץ המזערי
אני רגילה להתאמץ, להתאמץ למצוא חן, להתאמץ להתאים, להתאמץ שיצליח, להתאמץ שלכולם יהיה טוב, להתאמץ שהכל ידפוק כמו שעון, להתאמץ שיהנו, להתאמץ להתמיד, להתאמץ.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 112 - מגיע לך שיהיה לך טוב
לא תכננתי שהפודקאסט הזה יהפוך לאימון אישי, אבל איך שקיבלתי את הוואטסאפ אפ הזה לפני שהקלטנו, חשבתי: ״אין מצב, מה זה המחיר הזה, הם עושים צחוק???!!!!״
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 111 - טרנספורמציה
להשתנות, בשביל מה?
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 110 - זה לא התפקיד שלי
״זה לא התפקיד שלי״, אמרתי לעדי ברגע של חולשה, ובעוד רגע נוסף, ובעוד רגע אחר.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 109 - להפסיק לוותר לעצמי
שמתי שעון, הבטחתי לעצמי שזהו, מחר אני קמה מוקדם ונוסעת לחדר כושר, וזה גם לא יהיה ארוע חד פעמי, ואז בפער הזה שבין הלילה ליום, קורה שם משהו, מתעוררת שם ישות מסתורית שלוחשת לי בקול משכנע וסופר מפתה: ״השתגעתתתתת? בקור הזה לצאת מהבית? את יודעת שזה היום הכי קר בשנה? וכשתחזרי עם דלקת ראות, וקוצר נשימה מי יטפל בך? זה שווה לך?
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 108 - לצמוח מתוך טראומה
״עדי, אפשר שסיפור על אהבה וחושך, יהיה רק על אהבה בלי החושך?״, הבעתי בכל רם משאלת לב שלי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות




פודקאסט 106 - לעשות ריגשי
עדי בואי נדבר על ״לעשות ריגשי״, הצעתי לעדי אחרי שהרגשתי את נחת זרועו של ״הריגשי״ וההשפעה שלו עליי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 105 - מערכות יחסים של win win
״רוב מערכות היחסים שלנו מתנהלות מתוך Win Lose״, מצאתי את עצמי מכריזה באוזני שרי מספר פעמים במהלך השבוע האחרון 📣📣📣
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 104 - אין לי זמן
אני מוצפת, הראש שלי עמוס, אני מרגישה שאני לא מוצאת את הרגליים ואת הידיים, הכל עליי, אין לי זמן לטפל בעצמי, עכשיו במיוחד, כולם צריכים אותי, את יודעת, זה המצב, אין לי זמןןןןןן
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 103 - רגשות אשמה
״מי שלא טוב לו, יום טוב לו!״, הצהרתי באוזני עדי רגע לפני הפודקאסט מה אני חושבת על ״רגשות אשמה״, והסירוב שלי ליפול לבור הזה, לתכתיב החברתי הזה, שמי שלא נוהגת לפי הנורמה המקובלת, דינה להסתובב בעולם עם רגשות אשמה. ל-אאאאא מ-ו-כ-נ-ה !!!
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 102 - תשוקה
״תשוקה״, מוטיב בסרטי אהבה גדולים מהחיים, הרי כמה מאיתנו באמת חוות תשוקה ביומיום, בעבודה? בעשייה? בזוגיות? ואולי זו בכלל המצאה של הוליווד שמוכרת לנו אשליות נוצצות ובלתי מושגות ?
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 101 - הדרך יותר חכמה מההולך בה
״לא, ממש לא״, אני מיהרתי להגיד לעדי, כשהיא באה אליי עם הרעיון שנשמע לי אז הזוי, להיכנס למשטר דיאטה קפדני.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 100 - מועדון 6 בבוקר
"פודקאסט 100 את מאמינה???", שאלה אותי שרי בהתרגשות ואני עניתי בנון שולנטיות, שלא אופיינית לי , "ברוררר", כשאני מתחברת למשהו באמת, קל לי להתמיד🙏🏻
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 99 - מחשבות חיוביות בזמן משבר
״איך אפשר בכלל להיות חיוביות, עם כאלו חדשות?!״, אני שומעת שוב ושוב ממתאמנים שלי, ואני מבינה, כמה זה אנושי לתת לחדשות לצבוע את הכל בשחור, להתמסר להן, ואז לשקוע.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 98 - גישה מנצחת בזמן משבר
״אני יודעת״, קראתי לשרי בצהלה שלא אופיינית לי כעת, בימים המסוייטים שכולנו עוברים, ״בואי נקליט פודקאסט על גישה מנצחת בזמן משבר״.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 97 - סבלנות
אנחנו רוצות שהמלחמה הארורה הזו כבר תסתיים, בנצחון מוחץ ובהבסה של החמאס,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 96 - איך להיות בחוסן
חוסן מבחינתי הוא לא לא ליפול, אלא כמה מהר אנחנו נעמדים על הרגליים.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 95 - איך ליצור ביחדנס בזמן משבר
ביחדנס, ביחד שיוצר ניסים,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 94 - איך ליצור תקווה, בעת אסון לאומי ואישי
״איך יוצרים תקווה בזמן כזה אסון?״, שאלתי את עדי, וחשבתי שאולי בפעם הראשונה, גם היא תישאר חסרת מילים.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות



