

פודקאסט 155 - להוציא את העז
״את יודעת כמה עזים הכנסתי, רק כדי להבין כמה טוב היה כאן לפניהן…״, צחקה שרי בקול גדול לאורך כל הפודקאסט השובב הזה, שמדבר על הנטיה האנושית כל כך להתלהב ממשהו או ממישהו, שמסתבר בדיעבד שהם עזים, שכדאי להיפטר מהם, כמה שיותר מהר.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 154 - נפרדות משנת 2024
יואווו נראה לי שזה הפודקאסט האחרון לשנת 2024, אמרתי לשרי בהרהור,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 153 - מה יוצא ממך כשסוחטים אותך
מה יוצא ממך כשסוחטים אותך?
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 152 - תני להם
״תני לו״, אמרתי לשרי, את מה שחשבתי שהוא ברור מאליו.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 151 - מה שאת מתנגדת לו גדל
״אנחנו כל-כך אותנטיות״, אמרתי לשרי אחרי שהקשבתי לפודקאסט הזה, עוד לפני עריכה, לא התאפקתי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 150 - רגש השינוי
״הרגשתי שאני לא מוכנה להישאר במצב הנוכחי עוד רגע אחד…״, אמרה לי שרי כשהיא תיארה באוזניי את ההרגשה שהניעה אותה לעשות את השינוי, או בשפה האימונית שלי, להרגיש את רגש השינוי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 149 - עדכון גרסה
״אם אני רוצה שמישהו אחר יעדכן גרסה, זה לא אומר שאני רוצה שהוא יהיה אחר, שאני בעצם לא מקבלת אותו?״, שאלה אותי שרי בפודקאסט הכל-כך אמיץ וחשוף שהקלטנו.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 148 - לכל דבר יש מחיר
שרי בשבועות האחרונים הייתה באי שקט סביב התזונה והמשקל שלה, ״אנחנו נפתור את זה ביחד״, הבטחתי לה וחיפשתי את ההזדמנות הנכונה כדי לאמן אותה בנושא הזה, שאני יודעת שגם מטריד נשים רבות.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 147 - מעגל האימה של קורבן-מציל-תוקף
הרגשתי הקלה בסוף הפודקאסט הזה, ממש הקלה, זה קרה לי כשהצלחתי לגעת עם שרי בנושא המאוד מורכב, עמוק, ומכאיב הזה, שנוגע למערכות היחסים הכי קרובות של כל אחת ואחת מאיתנו, בו אנחנו לכודות במעגל אימים של מצילות, קורבנות, תוקפות.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 146 - הכי טוב שיש, מתוך מה שיש
מה את אומרת על ״הכי טוב שיש מתוך מה שיש״, שאלתי את שרי לגבי הפודקאסט החדש שלנו
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 145 - כן, את יכולה
זה הפודקאסט ה-145 שאנחנו מקליטות, וזו הפעם הראשונה שממש בכיתי תוך כדי הפודקאסט, כשנזכרתי איך הכרחתי את עצמי לעשות, כי מה יחשבו, ואיך זה יראה, ולא להיתפס כחלשה, כנזקקת, להראות שכן, אני יכולה, בכוח.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 144 - להחזיר את הכוח אליי
״נפל לי אסימון של החיים״, אמרתי לשרי במהלך הקלטת הפודקאסט הזה, בו דיברנו על אחד האוטומטים הכי מחבלים שיש, ובמיוחד לנשים - לתת את הכוח שלי למישהו אחר, בדיוק כמו שאני עשיתי במשך שנים בכל כך הרבה תחומים, רק כי לא סמכתי והאמנתי שאני יכולה בעצמי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 143 - איזו עוד אפשרות קיימת
״הפודקאסט הזה כבר משפיע עלייך״, אמרתי היום בגאווה לשרי, כשראיתי איך היא פועלת בניגוד לאוטומט שלה, ועושה דברים שעד היום היא נמנעה מלעשות, או שעשתה כשהיא רוטנת בינה לבינה לביני.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות




פודקאסט 141 - מלכודת ההתלבטות
יש מצבים שבהם גם אני נלכדת במלכודת ההתלבטות, זאת שגורמת לי להתחבט, להסס, לומר לעצמי ״מצד אחד-מצד שני……״, ואז אני קופאת, נמנעת, עוצרת.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 140 - איך להפסיק להימנע מעימותים
אני אוהבת הרמוניה, אני בוחרת ב- ״שלום בית״,
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 139 - נוסטלגיה
שרי לא ידעה, אבל לפודקאסט הזה הגעתי כדי להתאמן בעצמי, אחרי שמצאתי את עצמי מתרפקת על נוסטלגיה, שסיפרה לי שפעם היה אחרת, פעם היה טוב, ואולי גם ההווה יכול בעצם להשתנות, כי פעם…., האומנם?!
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 138 - לא נעים לי
״שרי, אני מקשיבה עכשיו לפודקאסט, את לא מבינה איזו תובנה יש לי לגבייך וגם לגבי עצמי״, אמרתי לשרי בהתרגשות בזמן שהקשבתי לפודקסט החדש שהקלטנו על נושא מאוד לא מדובר - לא נעים לי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 137 - למה מניפולציות עובדות
מניפולציות עובדות, נקודה.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 136 - לשים גבולות
אני אגלה לך בסוד, שהעבודה הכי גדולה שאני עושה עם עצמי, היא ללמוד לשים גבולות בחיים האישיים והעיסקיים שלי, גם גבולות לעצמי וגם גבולות לאחרים, ולעמוד בהם ומאחוריהם, זו גם הסיבה שרק בפודקאסט 136 הגענו לנושא הקריטי הזה, שמשפיע באופן ישיר על איכות החיים של כל אחת ואחת מאיתנו.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות


פודקאסט 135 - מה שאת מחפשת, מחפש אותך.
״עוד לפני שפגשתי אותך, כל הזמן חיפשתי תשובות״, אמרה לי שרי לקראת סוף הפודקסט החזק הזה, ולי הייתה תובנה מאוד חזקה בזכותה.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות




פודקאסט 133 - איך להיות נאמנה לעצמי
״מה זה אומר לך להיות נאמנה לעצמך?״, שאלה אותי שרי, ואני חייכתי לעצמי, כמה שנים לא הייתי נאמנה לעצמי, לא שמתי גבולות, לא ידעתי לומר מה אני אוהבת ורוצה, נתתי לאחרים לשבץ אותי בתוכניות שלהם, בדיוק ההפך מלהיות נאמנה לעצמי.
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות





