
שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 112 - מגיע לך שיהיה לך טוב
לא תכננתי שהפודקאסט הזה יהפוך לאימון אישי, אבל איך שקיבלתי את הוואטסאפ אפ הזה לפני שהקלטנו, חשבתי: ״אין מצב, מה זה המחיר הזה, הם עושים...
1710

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 111 - טרנספורמציה
להשתנות, בשביל מה? מה כמו שאני, זה לא מספיק טוב? ואם אני אשתנה, וכל השאר ישארו אותו דבר, אולי זה כבר לא יתאים, לא יספיק, ובשביל מה לעשות...
1420

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 110 - זה לא התפקיד שלי
״זה לא התפקיד שלי״, אמרתי לעדי ברגע של חולשה, ובעוד רגע נוסף, ובעוד רגע אחר. כן, כן, אני מודה, יש דברים שגם היום אני לא מבינה מה עשיתי לא...
1900

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 109 - להפסיק לוותר לעצמי
שמתי שעון, הבטחתי לעצמי שזהו, מחר אני קמה מוקדם ונוסעת לחדר כושר, וזה גם לא יהיה ארוע חד פעמי, ואז בפער הזה שבין הלילה ליום, קורה שם...
2202


שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 108 - לצמוח מתוך טראומה
״עדי, אפשר שסיפור על אהבה וחושך, יהיה רק על אהבה בלי החושך?״, הבעתי בכל רם משאלת לב שלי. הרי מה לא הייתי עושה כדי לחסוך, גם מעצמי וגם...
2372

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 107 - כריזמה
אני כריזמטית? באתי לפודקאסט הזה עם סימן שאלה, כן…, אולי…., לא בטוח…. הייתי נחושה לברר האם אפשר ללמוד להיות כריזמטית? האם אבק הכוכבים הזה...
1822

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 106 - לעשות ריגשי
עדי בואי נדבר על ״לעשות ריגשי״, הצעתי לעדי אחרי שהרגשתי את נחת זרועו של ״הריגשי״ וההשפעה שלו עליי. ״וואי, וואי, וואי…״, עדי נאנחה, ״איזה...
2360


שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 105 - מערכות יחסים של win win
״רוב מערכות היחסים שלנו מתנהלות מתוך Win Lose״, מצאתי את עצמי מכריזה באוזני שרי מספר פעמים במהלך השבוע האחרון 📣📣📣 ״מה זה אומר???״,...
3350

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 104 - אין לי זמן
אני מוצפת, הראש שלי עמוס, אני מרגישה שאני לא מוצאת את הרגליים ואת הידיים, הכל עליי, אין לי זמן לטפל בעצמי, עכשיו במיוחד, כולם צריכים...
9260


שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 103 - רגשות אשמה
״מי שלא טוב לו, יום טוב לו!״, הצהרתי באוזני עדי רגע לפני הפודקאסט מה אני חושבת על ״רגשות אשמה״, והסירוב שלי ליפול לבור הזה, לתכתיב החברתי...
6370


שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 102 - תשוקה
״תשוקה״, מוטיב בסרטי אהבה גדולים מהחיים, הרי כמה מאיתנו באמת חוות תשוקה ביומיום, בעבודה? בעשייה? בזוגיות? ואולי זו בכלל המצאה של הוליווד...
6680


שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 101 - הדרך יותר חכמה מההולך בה
״לא, ממש לא״, אני מיהרתי להגיד לעדי, כשהיא באה אליי עם הרעיון שנשמע לי אז הזוי, להיכנס למשטר דיאטה קפדני. ״נעשה את זה יחד, יהיה כיף״, היא...
4890


שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 100 - מועדון 6 בבוקר
"פודקאסט 100 את מאמינה???", שאלה אותי שרי בהתרגשות ואני עניתי בנון שולנטיות, שלא אופיינית לי , "ברוררר", כשאני מתחברת למשהו באמת, קל לי...
3500

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 99 - מחשבות חיוביות בזמן משבר
״איך אפשר בכלל להיות חיוביות, עם כאלו חדשות?!״, אני שומעת שוב ושוב ממתאמנים שלי, ואני מבינה, כמה זה אנושי לתת לחדשות לצבוע את הכל בשחור,...
6670

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 98 - גישה מנצחת בזמן משבר
״אני יודעת״, קראתי לשרי בצהלה שלא אופיינית לי כעת, בימים המסוייטים שכולנו עוברים, ״בואי נקליט פודקאסט על גישה מנצחת בזמן משבר״. ״בטח״,...
4790

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 97 - סבלנות
אנחנו רוצות שהמלחמה הארורה הזו כבר תסתיים, בנצחון מוחץ ובהבסה של החמאס, ושזה יקרה עכשיו. אנחנו מתפללות שכל השבויים ישוחררו, ואיך זה קרה...
4870

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 96 - איך להיות בחוסן
חוסן מבחינתי הוא לא לא ליפול, אלא כמה מהר אנחנו נעמדים על הרגליים. חוסן מבחינתי הוא לא לא להיות חלשים אלא כמה מהר אנחנו מזכירים לעצמנו...
6102

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 95 - איך ליצור ביחדנס בזמן משבר
ביחדנס, ביחד שיוצר ניסים, באסונות, משברים, כמו עכשיו, ביחדנס הוא עוגן כל כך משמעותי, כי אי אפשר לעבור את הטראומה הזו לבד. איך יוצרים כזה...
8440

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 94 - איך ליצור תקווה, בעת אסון לאומי ואישי
״איך יוצרים תקווה בזמן כזה אסון?״, שאלתי את עדי, וחשבתי שאולי בפעם הראשונה, גם היא תישאר חסרת מילים. תקווה לא תחזיר את הנרצחים, תקווה לא...
4080

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 93 - התמודדות בזמן משבר
היה לנו מאוד חשוב להקליט ולהוציא את הפודקאסט הזה, דווקא עכשיו, כדי להזכיר לכולנו שאימון הוא לא פריבילגיה שעושים רק כשנעים, רק כשאנחנו...
1,2960

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 92 - למה קשה להתמיד
התמדה זה קשה, התמדה זה סיזיפי, התמדה זה לא סקסי, איך אפשר "למכור" למישהו לחזור על פעולה עוד פעם ועוד פעם, כשב-99% מהמקרים מדובר בפעולה...
520

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 91 - צחוק
אני כל-כך אוהבת לצחוק, צחוק גדול, מתגלגל, משוחרר, אפילו פרוע, צחוק כזה עם חיים משל עצמו, צחוק שאומר לי, ״אל תיקחי את החיים כל כך...
270

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 90 - סליחה ומחילה
סליחה??? אני צריכה להגיד סליחה??? אני לא אוהבת להגיד סליחה!!! פתחה שרי שלא כמנהגה, כמה שעות לפני שהקלטנו את הפודקאסט שלנו בהשראת יום...
390

שרי נוסינוביץ-רץ
זמן קריאה 1 דקות
פודקאסט 89 - תודעת מחסור
חגים ותודעת מחסור, היילכו השניים יחדיו? הפודקאסט הזה נולד, בעקבות פליטת פה קטנה וחמקמקה שלי, על אהבה שאני לא מקבלת, ממי שאמור ״על פניו״...
220